Samara Felippo usou suas redes sociais para dividir sua rotina de treinos em casa. A atriz de 42 anos é mãe de duas meninas.
No vídeo, ela aparece levantando pesos, fazendo agachamentos, flexões e outros exercícios. Ela contou que tem transformado as tarefas de casa em exercícios para manter o treino em dia.
“Não sou muito de postar exercícios, mas desde que começou a quarentena eu tornei um hábito me exercitar em casa. De todas as formas. Desde lavar banheiro, faxinar a casa toda, lavar e passar nossas roupas, varrer quintal até musculação, HIIT, circuito, dança. Não é mole. Coloco as meninas na aula online e corro para malhar no tempo que elas estão ocupadas. Maternidade real e solo”, disse Samara no Instagram.
Samara também contou sua experiência com a dieta cetogênica, em que a ingestão de carboidratos é reduzida. A atriz disse que está se sentindo bem mais disposta e que a sua meta é envelhecer com saúde.
‘Junto a isso, desde janeiro, mudei minha alimentação. Me tornei cetogênica. Vivia me queixando de sonolência, dores abdominais (gases no caso), falta de ânimo e a alimentação cetogênica mudou tudo. Sempre me exercitei, mas nunca fui do tipo ‘não posso ficar um dia sem malhar que sinto falta’. Sinto não, mas não posso negar que me sinto muito melhor depois de me mexer”, destacou.
‘Sei lá, fiz um treino hoje e quis dividir com vocês. Para quem ainda não começou pensar em, e quem está na atividade, manter. Eu tenho bastante coisa em casa que me ajuda, mas você pode improvisar, existem muitos vídeos no youtube. Faço 42 anos esse ano e a cada dia tenho mais certeza de que quero envelhecer como sempre sonhei: rebolando até o chão sem medo, sem vergonha e sem data de validade’, finalizou.
De: Yahoo
